绿色环境能调节我们的心情，由于城市高楼耸立，建筑密集，都市人看见绿色植物的几率大幅减少。而绿色植物有益人的健康，会使人减慢呼吸，放松心情。此外，绿色植物可吸收滞留在空气中的大量尘埃，并且还可过滤、吸收放射性物质，故可净化空气、消除环境中的噪音；而多看绿色植物，有益于双眼的视力及消除眼睛疲劳。

绿色的草本植物几乎都有治疗的用途，证明绿色具有调和身体机能的功效。蔬菜都拥有绿色的能量，可以维持人体的酸碱度，并且提供大量的纤维质，有助于清理肠胃、养化肝部能量。小编认为居住在蓝天白云之下、青山绿水之间的优美宽敞环境中是养肝最理想的地方。因此，在城市中居住的人，可以多到附近的公园去活动，那里有花、有草、有水、有树，视野开阔，环境优美，空气新鲜，对肝脏的保养十分有益。

一些有条件的中老年人，也可以多到有山有水有湖泊有树林的郊区去旅游，踏青、登山、游泳、垂钓、采摘、漫步都是较好的运动方式。再者，在居室内或阳台上种植一些美丽的观赏植物，也对绿化环境、清洁空气大有好处。而满目的绿色会给人带来舒畅、朝气蓬勃的好心情，对肝脏的养生保健很有利。所以，开展大规模的植树造林运动是利于人们身心健康的好事。小编觉得正是因为绿化居室悦身心，所以我国民间素有“树木花草栽庭院，空气新鲜人舒展”的说法。

居室绿化是起居养生的一个重要方面，春季居室绿化，能起到调节温湿度，解困消闷，使精神愉悦的作用。阳台往往是都市住高楼大厦人们的“小花园”，尤应精心经营。在布局上可采用点、线、面综合构成的绿化形式，注意高低、大小、聚散和整体的起伏变化。工作之余，一个人或与家人一道，在阳台上赏花观草，乐趣无穷。都市噪声污染、空气污染严重，可在窗外防盗窗上布置绿化带，选择吸音性能强、净化空气的花木，既能减弱外来噪声又可保持大脑清醒，防病保健。在室内的适当位置放上两三盆花卉或盆景，可调剂精神、醒脑提神。

室内空气污染程度并不亚于室外的环境污染，春季长期在室内工作的人，有时会感到胸闷、憋气、头痛、眼痛、精神不畅、疲倦无力，有的还会咳嗽，出现皮疹等过敏症状。小编觉得，这是由于室内污染引起的居室综合征。因此，室内绿化宜选用能净化空气、有益身心的花木。春季多雨，仙人掌类植物具有防湿性，可以减少室内湿度。雨过天晴，将其放到窗外，接受光照，让其放出水汽。有些植物如樟树、柠檬、白杨等能分泌大量的芳香杀菌素，杀灭致病菌，放在卧室门窗外有防病作用。

其散发出的芳香性物质，释放于空气中，还可解除焦虑，稳定情绪，促进睡眠。对于住在大厦里的人，可利用有限的空间多种植绿色植物，既可美化环境，又对人体健康有好处，何乐而不为呢？但要注意，室内不宜多放花木，还应充分了解花木的特性，如误选有害的花木，对身体的损害就大了。有一些不宜家养的花草，如：松柏类的盆景，其浓烈的松香气味会影响人的食欲；除了这些以外，还有许多绿植并不适合我是中种植，读者朋友们可一定要先了解在养殖哦！