江湖沧海幻此生，月照剑鸣志永恒。莫逆之交，言不必多说，彼此心心相惜，这很难得。人与拳，也要彼此相知，武人应该最了解，自己的身体，而不是竭力消耗它。教人，不是为了彰显，真心为一门学问的传承，你不会急功近利。五十万不多，五千万呢，能教吗？不是钱的问题，是人的问题。不是那块料，彼此别耽误，也莫图别的；是那块料，有愿意学的，就倾囊相授，对外对内，都有个交待。后继无人，对武人来说，是最大的悲哀。上对不起师门，下对不住自己。人最苦是什么，没法向自己交代。练了一辈子，有个好徒弟，是老天开眼。以前门派，最多真传两三人，一个里子，一个面子，一个话事人。三人成虎，就是一个门派的未来。悠悠千年，一朝风月。人随着东西，穿越了古今，不免令人唏嘘。功夫大了，也别整天鸡犬不留。功夫没成，就别天天顶着祖宗。积功累行，是恒古不变的正法。人要活的爽，看你的能耐怎样。劲要走的顺，看你身子出没出真形。鱼化龙，必待天时以渡劫。陌路相逢，都是练武的，关系很微妙，感觉亲近，又加着小心。不知什么路数，不要轻易示好。做人矜持，不是坏事。武人，就要有点认真劲，身上透着精神。

肋调中轴，武术名词。意为，用肋骨开合变化，调整脊柱，从而做出更多的劲别。脊柱就是中轴。调节中轴，下盘调中轴，用胯；上盘调中轴，就用肋。中轴是什么，一条虚拟轴线，位于人体脊柱。调整中轴，至关重要。武人都会用一切办法，调整脊柱，以求获得身法。说一个人没身法，是指他身子没变化。肋调中轴，下边是胯轴，保障中轴移动。上边是肋骨，协助脊柱调中。大身法靠步，中身法靠胯，小身法靠肋。都知道，练拳要练，一横一竖。谁为横？哪个又是竖？指的是两个劲，竖劲和横劲。竖劲在胯。横劲在肋，否则架子就是摆设。肋调中轴，即能出横劲，也能辅助竖劲。真正厉害的是里圈儿，不是外圈。肋骨围绕胸椎画圈，是太极拳高阶，是肋调中轴的精髓。不要把这个东西，想像成胸部呼啦圈，不是那个动法。我们说肋骨功法，一般不涉及前肋，就是针对侧后部位。人体天生有缺陷，努胸，会造成腰椎断层，发不出整劲，贯穿劲就更别提。练武就是，一不能折腰，二不能努胸。拳法注重后肋和侧肋，就是要做肋条中轴。肋调中轴对丹田塌缩，也有很大帮助。

打拳时，肋调中轴，三种方法。其一，一开全开。手臂外放，左右肋骨开张，劲路才叫放长，不是靠胳膊伸的长。手臂根节，不在肩轴，在肋骨，所以肩轴不能拉死。手臂回收，也开肋，但要肘部定于外部，不要随着小臂回来，这叫拉背。练背功，要靠肋骨开张，肘部定位来实现。打拳如撑伞，要想圆，从后面找。开肋，能得到内在掤劲，是肋调中轴的基础功夫。二，一合俱合。打拳时？慢慢将肋骨合住，但不许凹胸，不许丢顶。会开肋，还得会合肋。太极叫合肋，形意叫束身。肋骨不仅可以开张，还能收紧，很多年前，见过一个高手，他不用排气，肋骨可闭合无缝，动如鱼鳃。合肋有何用？用处大了，首先就是整劲，老人讲，均整坚实靠束肋。合肋给丹田增压，增强塌缩。篇幅有限，会专门出一期合肋。三，绕轴划弧。一般太极拳高阶，会经常采用。打拳左边开，右边就合。定住两点，头顶和肋弓，依次开合左右肋，做弧形运动。除了腹腔摩脐过气功法，就属做肋弧了。光走手没用，不开合运肋，东西会大打折扣，上盘算是搁置了。肋调中轴，练拳功法之一。功法不是打法，但没功法，打法是一定不成。正所谓，孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流。又道是，山雨欲来风满楼，黑云压城城欲摧。

原创武学文章，







































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