河南省焦作市温县，地处豫北平原西部，南滨黄河，北依太行，是春秋时期著名思想家卜商、三国著名政治家军事家司马懿等历史名人故里。温县以多“温泉”而得名，而真正让温县驰名中外的，则是这里一个名为陈家沟的村子，为我国太极拳的发源地。

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陈家沟座落在温县城东5公里处的清风岭中段，全村多户人家几乎全姓陈，村子原名常阳村，后来因村中有条南北走向的深沟，陈姓人家人丁兴旺后，后改村名为陈家沟。

史料记载，常阳村中最早的陈姓人家，是明洪武年间山西泽州人陈卜迁至该村，而后将一身武艺带到村中，逐渐把一些拳术带到这里。洪武是中国明朝第一个年号，时间为年—年，当时在位皇帝为明太祖朱元璋，而陈家沟村史到现在约为年。

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陈家沟村作为中国太极拳发源地，确切地说，是民间六式太极拳之一的陈式太极拳发源地。对于一个太极拳的外行者来说，先来科普下什么是太极拳，与中国武术又有何区别。

太极拳，通俗地说是一种拳术，是集强身健体、技击对抗等多种功能为一体形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。

年后，太极拳被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途，它经过数百年的演练，由当初为防身而发展为当下主要作用为强身健体。

传统太极拳门派众多，常见的有陈式、杨式、武式、吴式、孙式等派别，各派各有自己的特点，又相互借鉴，呈百花齐放之态。由于太极拳具有健体之功效，所以我们平时在全国各地公园，都能看到一些离退休老人穿着白褂的习练者。

年，太极拳被列入中国首批国家非物质文化遗产名录。

而同样流行于河南的武术，也是中国的一种传统体育项目，又称国术或武艺，其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫和套路。

中国为世界武术之国，在国外享有很高声誉，早年，一部《少林寺》电影，更是让世界各国认识了中国。如今，武术和太极拳一样，同样成为我国宝贵文化遗产。

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第一次来到温县，其实是来寻找中国首个太极拳博物馆的。而让人意外的是，这座中国唯一还是首个建的太极拳博物馆，竟是建在一个村里，这个村子，就是享誉世界的陈家沟村。

步入陈家沟，仿佛走进了一个太极文化圣地。这里有令人敬仰的太极拳历代宗师纪念馆，有响誉国内外的中国太极拳博物馆，有充满传奇色彩的杨露禅学拳处，能见到许多太极拳爱好者在这里习练。如果幸运，还能看到各门派资深教练在博物馆内给游客表演。

温县由此被国家体委首批命名为全国武术之乡，陈家沟被中外太极拳爱好者视为“太极圣地”。

在陈家沟，作为太极拳祖祠上供奉的这位名为陈王廷的人，不得不提。

太极拳祖祠是为纪念太极拳历代宗师所建，由山门、碑廊、拳谱堂、祖师堂、扬武殿、耀德殿等组成。祖祠院内的陈王廷为太极拳创始人，这是中外太极拳爱好者为纪念太极宗师名人们所立。

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山西人陈氏在河南陈家沟定居后，以种地为生，逐渐人丁兴旺。而陈家真正在太极拳上有记载的，是从年陈家第九代陈王廷记起。当时的陈氏家族为保护子孙，在村中设武学社，农闲时操练拳械，代代相传。

陈王廷出身官宦家庭，从小练武，还颇有文采，能文又会拳术。据温县县志及《陈氏家乘》中记载：“陈王廷在明末拳术已著名，於拳术更加研究，又多所心德，代代相传，成为独特之密”。

在陈王廷所作的诗中这样描述：“闲来时造拳，忙来时耕田，趁余间教下些子弟儿孙，成龙成虎任方便”。他在陈氏‘太极拳总歌’中“纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依”，被后人引为太极拳理论的经典名句。

后考证，陈氏太极拳还吸取了明末著名战将威继光所著的《纪效新书》中的拳术招式，结合中医经络学，完善了太极拳的萌芽阶段。

从陈家沟第九代陈王廷至今，数百年间，各代人才辈出，每代皆有代表人物。到第十四代长兴、有本、有恒，各代太极拳代表人物都有许多传奇故事流传。

在陈氏家族历代修订家谱时，每代太极拳有代表性造诣高、功夫深的名字旁都加有拳手、拳师等字，还一度被质疑拳手、拳师不代表太极拳。

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岁月弹指一挥间，转眼已是年。如今，在河南温县这片土地上，在一个还是山沟沟的陈家沟村，年8月，我国首座国家级非物质文化遗产博物馆——中国太极拳博物馆在陈家沟诞生并对外开放。

博物馆集中展示了太极拳的基础文化、拳史、拳理、拳法，系统阐述了太极拳的起源、衍变和发展。馆内拥有太极拳相关文物资料达万件，太极拳主要流派名人名家的传承谱系在这里都能看到。

早在年，国家体育总局将陈家沟命名为“中国武术太极拳发源地”。

博物馆建设很气派，室内装饰也很考究，太极雕塑及壁画栩栩如生。

走过三道石门，是宏大庄严的博物馆。在院子一片空地上，经常会有武校学生在这里切磋拳术。

太极拳博物馆坐落在八边形高台之上，设立在太极阁仿古建筑内。太极拳博物馆作为首个国家级非物质文化遗产专题博物馆，独树一帜，每天吸引国内外游客。

太极拳博物馆不只是一个孤立的博物馆，它已成为陈家沟太极文化园的一部分，在这里能够感受到浓郁的太极拳文化。一面墙上，写着练好太极拳的几大要素。

要想练好拳，首先圈练圆。太极拳圆定律：

脊椎为轴腰旋转，左右四十五度间

双手打开如弓架，拇指行于胸中间

手到面前尺余远，手到裆部空一拳

此次前往，幸运会看到了陈家沟太极拳名家进行的现场拳艺演示。

据介绍，目前的中国太极拳已传播到多个国家和地区，全世界太极拳练习者达1.5亿人。

陈家沟村作为太极拳发源地，每年到访寻根问祖、拜师学艺、健身养生、写生、写作、影视拍摄的游客络绎不绝，现已成为国内外太极拳爱好者及游客们的太极圣地。

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